肩膀一动就听到骨头响还痛多考虑是缺钙引起的，也可能是肩周炎、颈椎病、肌腱炎、滑囊炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、缺钙
若是日常生活中经常挑食偏食，可能会导致体内钙元素摄入不足，容易导致身体缺钙，会出现骨质疏松症，从而出现局部疼痛、肌肉痉挛等情况。建议患者改变不良的饮食结构，多吃富含钙元素的食物，比如牛奶、排骨汤等。必要时，也可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行改善。
2、肩周炎
可能因肩膀周围软组织受到损伤，导致局部出现炎症，大部分患者会出现疼痛、活动受限等情况，随着病情发展，会出现肩膀僵硬、压痛等情况。患者可遵医嘱口服依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善。
3、颈椎病
若是长期伏案工作，可能会使颈椎部位受到压迫，容易造成颈椎病，大部分患者会出现颈肩部僵硬、疼痛等不适症状，随着病情发展，会压迫周围神经出现上肢麻木、无力等情况。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行改善。
4、肌腱炎
如果长期过度劳累，可能会使肌肉处于紧张状态，容易造成肌腱炎，大部分患者会出现局部疼痛、压痛、肌肉僵硬等情况。患者可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、对乙酰氨基酚片等药物进行改善。
5、滑囊炎
可能因肩膀部位受到外力撞击，容易造成局部软组织损伤，从而出现滑囊炎，大部分患者会出现局部红肿、灼热感等情况。患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行改善。
除此之外，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。平时注意多休息，避免剧烈运动。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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双氯芬酸钠缓释胶囊
