39问医生

豌豆的功效有什么

邸志勇 全科 主任医师
黑龙江省医院 三级甲等
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豌豆一般具有补充营养、促进胃肠道蠕动、辅助减肥等功效。

1、补充营养

豌豆里面含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适当食用之后,可以为身体补充所需要的营养,维持机体的正常运转。

2、促进胃肠道蠕动

豌豆里面含有大量的膳食纤维,适当食用之后,可以促进胃肠道蠕动,从而加速体内粪便的排出,在一定程度上也可以预防便秘的症状。

3、辅助减肥

豌豆里面含有丰富的维生素、矿物质等营养成分,适当食用之后,可以提高身体的代谢能力,从而加速体内脂肪的燃烧,在一定程度上也可以达到辅助减肥的效果。

除此之外,还具有增强食欲、促进新陈代谢等功效。在日常生活中,患者要注意饮食健康,尽量吃清淡易消化的食物,比如小米粥、大米粥等,也可以吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、菠菜等,但是避免吃辛辣刺激的食物,比如酸辣粉、麻辣烫等。

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2022-03-03 浏览100
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