跑步摔倒了膝盖破了可以采取冷敷、加压包扎、弹性绷带固定、抗生素软膏、止痛药治疗。如果伤势加重或疼痛持续，应尽快就医以避免感染或其他并发症。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，降低组织代谢率，从而减轻肿胀和疼痛。适用于急性期，即受伤后48小时内。
2.加压包扎
加压包扎通过增加血流阻力来减少出血和肿胀，并提供支持以稳定损伤区域。对于轻微创伤或术后恢复有帮助。
3.弹性绷带固定
弹性绷带固定提供均匀压力支撑受损部位，防止关节活动过度导致二次伤害。适合中度到重度损伤后的辅助性固维护理。
4.抗生素软膏
抗生素软膏具有抗感染作用，可预防伤口感染，促进愈合。在清洁干燥的皮肤上薄涂一层，每日一次。
5.止痛药
止痛药能缓解因跌倒引起的轻至中度疼痛，如肌肉酸痛、头痛等。当患者感到剧烈疼痛时，可服用止痛药以减轻不适感。
在处理膝部外伤时，应避免擅自使用红花油等活血化瘀类药物。此类药物可能会加重局部充血水肿，不利于病情恢复。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，降低组织代谢率，从而减轻肿胀和疼痛。适用于急性期，即受伤后48小时内。
2.加压包扎
加压包扎通过增加血流阻力来减少出血和肿胀，并提供支持以稳定损伤区域。对于轻微创伤或术后恢复有帮助。
3.弹性绷带固定
弹性绷带固定提供均匀压力支撑受损部位，防止关节活动过度导致二次伤害。适合中度到重度损伤后的辅助性固维护理。
4.抗生素软膏
抗生素软膏具有抗感染作用，可预防伤口感染，促进愈合。在清洁干燥的皮肤上薄涂一层，每日一次。
5.止痛药
止痛药能缓解因跌倒引起的轻至中度疼痛，如肌肉酸痛、头痛等。当患者感到剧烈疼痛时，可服用止痛药以减轻不适感。
在处理膝部外伤时，应避免擅自使用红花油等活血化瘀类药物。此类药物可能会加重局部充血水肿，不利于病情恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
丹参酮胶囊
复方多黏菌素B软膏（曾用名：复方多粘菌素B软膏）
左氧氟沙星片
