后背胸椎疼痛可以通过飞燕运动、侧卧抬腿、抱膝触胸等方式进行锻炼。后背胸椎疼痛多考虑是长期劳累引起的，也可能与外伤、颈椎病等原因有关，建议患者及时就医，根据引起的病因，选择合适的治疗方式。
1、长期劳累
由于长期过度劳累，可能会导致局部肌肉损伤，从而出现局部疼痛、酸胀等症状。患者可以适当进行飞燕运动，患者在飞燕时，要采取俯卧位，头、双上肢、下肢尽量后伸，同时用力收缩肌肉，使下肢后伸呈弧形，患者坚持运动可以缓解不适症状。
2、外伤
受到外界物体撞击或挤压，容易导致局部软组织损伤，从而出现局部疼痛、红肿等不良反应。患者可以在医生指导下使用正红花油、消肿止痛酊等药物涂抹局部进行缓解。如果疼痛比较严重，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
3、颈椎病
长期低头、伏案工作，可能会使局部神经受到压迫，从而出现头晕、头痛等症状，随着病情的发展，也可能会出现肢体麻木、无力等不良反应。患者可以遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片等药物进行治疗，另外也可以积极配合医生通过牵引的方式进行改善。
除此之外，也不排除是强直性脊柱炎、骨质疏松症等疾病造成的，建议患者立即就医，以免加重病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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