手受伤后关节僵硬可以采取关节活动训练、肌肉强化训练、关节保护措施、物理疗法、药物治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节活动训练
关节活动训练包括被动运动、主动运动和抗阻运动，旨在恢复受损关节的功能范围和灵活性。此措施有助于促进血液循环，预防肌肉萎缩，改善关节功能，对因外伤导致的手部关节僵硬具有积极作用。
2.肌肉强化训练
针对受损区域周围肌群的针对性力量训练，如握力球练习，每日多次重复。增强肌力可提高关节稳定性及本体感觉，进而缓解因软组织损伤引起的关节僵硬现象。
3.关节保护措施
在日常生活中注意休息，减少患处负重，以免加重不适症状。适当休息能够为机体提供自我修复的时间，从而辅助身体恢复正常状态。
4.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激以及超声波治疗等方法，按计划周期性执行。这些方法通过改善局部血液循环、减轻水肿来缓解关节僵硬；同时也有助于放松紧张的软组织，促进其功能恢复。
5.药物治疗
药物治疗可能涉及非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等口服给药，需遵医嘱使用。这类药物能有效抑制炎症反应，缓解因外伤所致的肿胀和疼痛，间接地帮助改善关节僵直的问题。
在康复过程中，患者应避免过度使用受影响的手部，以防进一步加重关节负担。必要时，应在专业医师指导下进行针对性的康复训练，以最大限度地恢复手部功能。
1.关节活动训练
关节活动训练包括被动运动、主动运动和抗阻运动，旨在恢复受损关节的功能范围和灵活性。此措施有助于促进血液循环，预防肌肉萎缩，改善关节功能，对因外伤导致的手部关节僵硬具有积极作用。
2.肌肉强化训练
针对受损区域周围肌群的针对性力量训练，如握力球练习，每日多次重复。增强肌力可提高关节稳定性及本体感觉，进而缓解因软组织损伤引起的关节僵硬现象。
3.关节保护措施
在日常生活中注意休息，减少患处负重，以免加重不适症状。适当休息能够为机体提供自我修复的时间，从而辅助身体恢复正常状态。
4.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激以及超声波治疗等方法，按计划周期性执行。这些方法通过改善局部血液循环、减轻水肿来缓解关节僵硬；同时也有助于放松紧张的软组织，促进其功能恢复。
5.药物治疗
药物治疗可能涉及非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等口服给药，需遵医嘱使用。这类药物能有效抑制炎症反应，缓解因外伤所致的肿胀和疼痛，间接地帮助改善关节僵直的问题。
在康复过程中，患者应避免过度使用受影响的手部，以防进一步加重关节负担。必要时，应在专业医师指导下进行针对性的康复训练，以最大限度地恢复手部功能。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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云南白药
