手指关节疼痛肿胀可以考虑局部按摩、关节活动训练、热敷疗法、非甾体抗炎药、关节保护措施等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.局部按摩
患者可自行对患处进行轻柔地旋转、按压、揉捏等动作，每次持续5-10分钟。此方法有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张及软组织损伤引起的不适症状。
2.关节活动训练
患者可以在医生指导下进行针对性的功能锻炼，如握拳运动、屈伸练习等，每日2-3次。通过增加关节灵活性和力量来减轻疼痛，但应避免过度使用受损区域。
3.热敷疗法
患者可在医生建议下采用热水袋外敷、暖湿毛巾覆盖等方式提高局部温度。热力作用有助于促进血管扩张、加速代谢过程，从而改善循环状态并缓解炎症反应。
4.非甾体抗炎药
患者需遵照医师处方，在饭后服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物。这类药物具有抑制前列腺素合成的作用，能减少组织水肿和缓解疼痛。
5.关节保护措施
患者要避免做抓举重物、提拉重物等可能加重手部负担的动作。因为上述行为可能会导致关节受到压迫而加剧疼痛感，不利于病情恢复。
除上述措施外，患者还可咨询专业物理治疗师的意见，制定个性化康复计划。同时还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重手指关节的负担。
1.局部按摩
患者可自行对患处进行轻柔地旋转、按压、揉捏等动作，每次持续5-10分钟。此方法有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张及软组织损伤引起的不适症状。
2.关节活动训练
患者可以在医生指导下进行针对性的功能锻炼，如握拳运动、屈伸练习等，每日2-3次。通过增加关节灵活性和力量来减轻疼痛，但应避免过度使用受损区域。
3.热敷疗法
患者可在医生建议下采用热水袋外敷、暖湿毛巾覆盖等方式提高局部温度。热力作用有助于促进血管扩张、加速代谢过程，从而改善循环状态并缓解炎症反应。
4.非甾体抗炎药
患者需遵照医师处方，在饭后服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物。这类药物具有抑制前列腺素合成的作用，能减少组织水肿和缓解疼痛。
5.关节保护措施
患者要避免做抓举重物、提拉重物等可能加重手部负担的动作。因为上述行为可能会导致关节受到压迫而加剧疼痛感，不利于病情恢复。
除上述措施外，患者还可咨询专业物理治疗师的意见，制定个性化康复计划。同时还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重手指关节的负担。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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