拉伸肌肉酸胀可能是肌肉黏滞性比较高。拉伸过程中肌腱疼痛的原因是肌腱中有一个拉伸受体，能感觉到张力，并根据张力适度拉伸，肌肉拉伸的范围比较有限，过度拉伸会导致疼痛。拉伸的目的不是让肌肉和肌腱疼痛，而是减少肌肉紧张和僵硬，恢复肌肉的顺应性，伸展运动通常在运动后进行。
39问医生
拉伸肌肉酸胀什么原因
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2022-04-11
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