肩膀和脖子连接处肌肉疼痛可以考虑热敷、按摩疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖疼痛区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷能够促进血液循环，缓解局部肌肉紧张和炎症，从而减轻肩颈连接处的不适感。
2.按摩疗法
选择舒适姿势，由专业人员对患者进行针对性地颈部及肩部按摩，时间依个体差异而定。此方法有助于放松紧张的肌肉组织，改善局部血液循环，进而缓解上述部位的不适现象。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物具有消炎止痛作用，能有效控制肩颈连接处的急性期炎症反应和持续性疼痛。
4.肌肉松弛剂
通过口服或者注射的方式给予患者肌肉松弛剂，例如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此类药物能够抑制异常的肌肉兴奋性，使过度收缩的肌肉得以放松，从而缓解患者的不适症状。
5.神经阻滞
在无菌条件下将局麻药注入特定神经周围或附近，通常由经验丰富的医生执行。神经阻滞后可暂时减少神经活动引起的疼痛传播，适用于因神经压迫导致的肩颈连接处剧烈疼痛。
除上述措施外，还应避免长时间保持同一姿势，以免加重肌肉负担。建议定期进行适量运动，如游泳、瑜伽等，以增强肩颈肌肉力量和柔韧性。睡眠时选用合适的枕头高度，以支撑颈椎生理曲度，预防不适的发生。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖疼痛区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷能够促进血液循环，缓解局部肌肉紧张和炎症，从而减轻肩颈连接处的不适感。
2.按摩疗法
选择舒适姿势，由专业人员对患者进行针对性地颈部及肩部按摩，时间依个体差异而定。此方法有助于放松紧张的肌肉组织，改善局部血液循环，进而缓解上述部位的不适现象。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物具有消炎止痛作用，能有效控制肩颈连接处的急性期炎症反应和持续性疼痛。
4.肌肉松弛剂
通过口服或者注射的方式给予患者肌肉松弛剂，例如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此类药物能够抑制异常的肌肉兴奋性，使过度收缩的肌肉得以放松，从而缓解患者的不适症状。
5.神经阻滞
在无菌条件下将局麻药注入特定神经周围或附近，通常由经验丰富的医生执行。神经阻滞后可暂时减少神经活动引起的疼痛传播，适用于因神经压迫导致的肩颈连接处剧烈疼痛。
除上述措施外，还应避免长时间保持同一姿势，以免加重肌肉负担。建议定期进行适量运动，如游泳、瑜伽等，以增强肩颈肌肉力量和柔韧性。睡眠时选用合适的枕头高度，以支撑颈椎生理曲度，预防不适的发生。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
布洛芬混悬液
草酸艾司西酞普兰片
氨酚双氢可待因片
