脚上肌腱炎可采取物理疗法、抗炎药物治疗、矫形鞋垫或鞋类调整、关节保护训练治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩以及适当的活动范围练习，每日2-3次。这些方法有助于缓解局部肌肉紧张和僵硬，促进血液循环，从而减轻疼痛和肿胀。
2.抗炎药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等可按医嘱口服，通常为每日一次。这类药物具有消炎止痛作用，能有效控制脚部肌腱炎引起的炎症反应和剧烈疼痛。
3.矫形鞋垫或鞋类调整
通过专业医师评估后定制合适的鞋垫或对现有鞋子进行调整，长期穿着。改善步态及足部支撑力，减少因不当承压造成的额外压力对肌腱组织造成二次伤害。
4.关节保护训练
在康复师指导下进行针对性肌群强化和关节稳定性训练，每周至少3-4次。增强周围软组织支持力量，防止过度使用导致肌腱负担增加而加重损伤程度。
患者应避免进行可能加剧肌腱炎症状的度运动，如长跑或跳跃，以免加重受损肌腱的负荷。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩以及适当的活动范围练习，每日2-3次。这些方法有助于缓解局部肌肉紧张和僵硬，促进血液循环，从而减轻疼痛和肿胀。
2.抗炎药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等可按医嘱口服，通常为每日一次。这类药物具有消炎止痛作用，能有效控制脚部肌腱炎引起的炎症反应和剧烈疼痛。
3.矫形鞋垫或鞋类调整
通过专业医师评估后定制合适的鞋垫或对现有鞋子进行调整，长期穿着。改善步态及足部支撑力，减少因不当承压造成的额外压力对肌腱组织造成二次伤害。
4.关节保护训练
在康复师指导下进行针对性肌群强化和关节稳定性训练，每周至少3-4次。增强周围软组织支持力量，防止过度使用导致肌腱负担增加而加重损伤程度。
患者应避免进行可能加剧肌腱炎症状的度运动，如长跑或跳跃，以免加重受损肌腱的负荷。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
氯美扎酮片
