手上的肌肉一直跳动，多考虑是精神紧张、过度劳累引起的，也可能是缺钙、植物神经紊乱、肌肉痉挛、多发性肌炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、精神紧张
由于精神过度紧张，可能会导致大脑过度兴奋，从而出现肌肉跳动、失眠等症状。因此要保持良好的心情，可以通过听舒缓的音乐，转移注意力进行改善，也可以通过户外散步、爬山等方式，能够呼吸新鲜空气从而得到缓解。
2、过度劳累
如果患者长时间从事重体力劳动，可能会导致手部肌肉过度劳累，从而出现手部肌肉跳动、酸胀等症状。出现这种情况，患者可以通过局部热敷的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善，也可以通过按摩的方式能够有效缓解症状。
3、缺钙
如果患者平时摄入的营养元素不足，导致体内缺乏钙元素，可能会导致肌肉神经兴奋性增高，从而出现手部肌肉跳动的情况。建议患者可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗，也可以适当吃一点富含钙的食物，比如牛奶、海带等。
4、植物神经紊乱
如果患者长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，从而诱发植物神经紊乱，常见的症状有胃痛、呕吐、手抖等症状。患者可以在医生的指导下服用维生素B1片、谷维素片等药物进行治疗，能够起到调节神经的作用，也可以及时到正规医院，在医生操作下通过针灸的方式进行治疗。
5、肌肉痉挛
如果患者长期处于寒冷的环境中，可能会导致肌肉痉挛，从而出现不自觉抽动的情况。因此要做好自身保暖工作，根据天气变化及时增减衣物，也可以使用暖水袋，通过局部热敷的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的神经内科就诊，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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