颈椎轻度突出可以通过牵引疗法、功能性锻炼、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、维生素B复合物等治疗措施进行恢复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力量对颈椎施加牵引力来缓解压迫神经的症状，每次治疗持续时间依医嘱而定。此方法有助于拉伸颈椎间隙并减轻突出部分对周围组织造成的压力，从而缓解疼痛及相关临床表现。
2.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如米字操、颈肩肌群练习等，每日可根据自身情况进行适量运动。功能性的锻炼能够增强颈部肌肉的力量和稳定性，改善血液循环，促进局部新陈代谢，进而辅助病情恢复。
3.非甾体抗炎药
患者可遵照医师意见口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物以减轻炎症反应及疼痛。这类药物具有消炎止痛的作用，能有效抑制前列腺素合成，缓解因颈椎间盘突出引起的不适感。
4.肌肉松弛剂
患者可在医生建议下服用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物以放松紧张的肌肉。此类药物能够选择性地作用于中枢神经系统内的γ-氨基丁酸受体，提高其兴奋性，起到镇静效果，从而缓解肌肉紧张状态。
5.维生素B复合物
患者应按处方指示补充含有维生素B6、B9（叶酸）和B12等成分的营养品以支持神经健康。B族维生素对于维持正常神经传导功能至关重要，缺乏可能导致麻木或刺痛感加剧；补充上述维生素有利于改善相关不适现象。
在颈椎病的康复过程中，保持正确的睡姿也很重要，可以选择符合人体工程学设计的枕头高度和硬度，以支撑颈椎生理曲度，促进睡眠质量，利于病情恢复。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力量对颈椎施加牵引力来缓解压迫神经的症状，每次治疗持续时间依医嘱而定。此方法有助于拉伸颈椎间隙并减轻突出部分对周围组织造成的压力，从而缓解疼痛及相关临床表现。
2.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如米字操、颈肩肌群练习等，每日可根据自身情况进行适量运动。功能性的锻炼能够增强颈部肌肉的力量和稳定性，改善血液循环，促进局部新陈代谢，进而辅助病情恢复。
3.非甾体抗炎药
患者可遵照医师意见口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物以减轻炎症反应及疼痛。这类药物具有消炎止痛的作用，能有效抑制前列腺素合成，缓解因颈椎间盘突出引起的不适感。
4.肌肉松弛剂
患者可在医生建议下服用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物以放松紧张的肌肉。此类药物能够选择性地作用于中枢神经系统内的γ-氨基丁酸受体，提高其兴奋性，起到镇静效果，从而缓解肌肉紧张状态。
5.维生素B复合物
患者应按处方指示补充含有维生素B6、B9（叶酸）和B12等成分的营养品以支持神经健康。B族维生素对于维持正常神经传导功能至关重要，缺乏可能导致麻木或刺痛感加剧；补充上述维生素有利于改善相关不适现象。
在颈椎病的康复过程中，保持正确的睡姿也很重要，可以选择符合人体工程学设计的枕头高度和硬度，以支撑颈椎生理曲度，促进睡眠质量，利于病情恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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