手腕腱鞘炎可以通过腕关节活动训练、肌力训练、针灸治疗、非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射等方法进行治疗。
1.腕关节活动训练
通过温和地弯曲和伸展手腕来增强肌肉力量和灵活性，具体包括屈伸运动、旋转运动等。此方法适合轻度至中度腱鞘炎患者，在医生指导下定期进行以促进康复。
2.肌力训练
针对受影响区域周围肌肉的强化练习有助于缓解压力，如握力球练习、反向手腕支撑等。适用于所有阶段的腱鞘炎患者，旨在提高肌群平衡及支持结构强度。
3.针灸治疗
针灸可以刺激神经反射机制，缓解局部肌肉紧张和疼痛，常选穴位有合谷、曲池等。对于慢性期腱鞘炎伴有轻微肿胀者有一定的辅助疗效，需由专业中医师操作。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，减轻炎症反应和疼痛，常用药物为布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。对于急性发作期腱鞘炎引起的剧烈疼痛症状具有较好的止痛效果。
5.糖皮质激素局部注射
在腱鞘处直接注入高浓度糖皮质激素能迅速控制局部的免疫应答和水肿，主要使用氢化可的松注射液、醋酸龙注射液等。对于狭窄性腱鞘炎引起的手部功能受限情况具有一定的治疗作用。
腱鞘炎患者日常生活中应注意休息，避免过度使用患处，以免加重不适。若保守治疗无效或病情进展较快，则应及时手术治疗，如腱鞘切开减压术。
1.腕关节活动训练
通过温和地弯曲和伸展手腕来增强肌肉力量和灵活性，具体包括屈伸运动、旋转运动等。此方法适合轻度至中度腱鞘炎患者，在医生指导下定期进行以促进康复。
2.肌力训练
针对受影响区域周围肌肉的强化练习有助于缓解压力，如握力球练习、反向手腕支撑等。适用于所有阶段的腱鞘炎患者，旨在提高肌群平衡及支持结构强度。
3.针灸治疗
针灸可以刺激神经反射机制，缓解局部肌肉紧张和疼痛，常选穴位有合谷、曲池等。对于慢性期腱鞘炎伴有轻微肿胀者有一定的辅助疗效，需由专业中医师操作。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，减轻炎症反应和疼痛，常用药物为布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。对于急性发作期腱鞘炎引起的剧烈疼痛症状具有较好的止痛效果。
5.糖皮质激素局部注射
在腱鞘处直接注入高浓度糖皮质激素能迅速控制局部的免疫应答和水肿，主要使用氢化可的松注射液、醋酸龙注射液等。对于狭窄性腱鞘炎引起的手部功能受限情况具有一定的治疗作用。
腱鞘炎患者日常生活中应注意休息，避免过度使用患处，以免加重不适。若保守治疗无效或病情进展较快，则应及时手术治疗，如腱鞘切开减压术。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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