1.注意良好的睡眠体位和工作体位 人每天6～9小时是在睡眠中度过因此头颈部放在合适的位置对于预防因劳损引起小关节疾病有较重要意义一般认为头颈部保持自然后伸位较理想切忌“高枕无忧”工作中则需避免同一体位持续太久注意改进工作条件坚持劳逸结合坚持做工间操必要时则需更换工种
2.注意自我保护预防外伤 尽管俗话说“有祸躲不过”但在乘车乘飞机时使用安全带可减少创伤程度减慢疾病的发展
2.注意自我保护预防外伤 尽管俗话说“有祸躲不过”但在乘车乘飞机时使用安全带可减少创伤程度减慢疾病的发展
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
灸疗贴
吲哚美辛巴布膏
草乌甲素片
