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半月板损伤2度多久能好,还会复发吗

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半月板二度损伤通常需数周至数月恢复，具体时间因人而异，部分情况可能反复出现不适。恢复快慢与损伤位置、日常活动强度及康复配合度相关。轻度撕裂多可保守观察，配合休息与适度肌肉锻炼，多数人症状逐步减轻。复发风险存在，尤其频繁蹲跪、扭转动作易增加负担。日常注意控制体重、避免突然发力，运动前充分热身，出现膝部不适及时评估，科学管理有助于稳定关节状态。