颞下颌关节损伤可能需要1-3个月甚至更长时间才能好，具体时间需要根据患者的病情严重程度、治疗方式等因素进行综合判断。
颞下颌关节损伤可能是由于外伤、长期精神压力过大等因素导致，患者可能会出现关节疼痛、张口受限、关节弹响等不适症状。如果患者病情比较轻微，并积极配合医生进行治疗，如通过关节镜手术、关节腔冲洗术等方式进行治疗，则恢复时间会比较快，可能需要1个月左右的时间。如果患者病情比较严重，或没有及时进行治疗，导致病情持续加重，则恢复时间会比较慢，可能需要3个月左右的时间，甚至更长时间。
建议患者在治疗期间需要注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等容易消化的食物，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。同时，患者还需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，有助于促进病情恢复。
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