膝盖骨髓水肿一般要2-4周的时间才能恢复，具体恢复时间需要根据病情的严重程度来判断。
膝盖骨髓水肿是指膝关节骨髓受到刺激后，出现的组织液渗出，多考虑是外伤、骨关节炎、滑膜炎等疾病引起的。如果患者的病情比较轻微，只是出现了轻微的骨髓水肿，个人体质较好，并且积极配合医生治疗，一般2周左右的时间就能恢复。但如果患者的病情比较严重，出现了严重的骨髓水肿，个人体质也比较差，并且也没有积极配合医生治疗，可能需要4周左右的时间才能恢复。
如果患者出现膝盖骨髓水肿的情况，建议及时去医院就医，明确具体的病因，并在医生的指导下根据病因进行针对性治疗。患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，避免进行剧烈运动，以免加重病情。
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