脊椎手术后一般需要3到6个月的时间才能恢复正常人，具体时间需要根据患者的病情、体质、术后护理等因素来决定。
脊椎手术一般是治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等疾病的方式，如果患者的病情比较轻，而且体质比较好，术后护理得当，一般恢复的时间会比较快，通常需要3个月左右的时间。如果患者的病情比较严重，而且体质比较差，术后护理不当，可能会影响身体的恢复，恢复的时间可能会比较慢，一般需要6个月左右的时间，甚至时间可能会更长。
脊椎手术后患者需要注意休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。在恢复期间还需要注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、南瓜粥、面条等食物，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒、芥末等，以免影响身体的恢复。如果出现不适症状，建议患者及时前往医院就诊。
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