劳累过度导致手关节痛可以采取休息疗法、肌肉放松训练、非甾体抗炎药、关节保护措施、关节功能锻炼等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.休息疗法
休息疗法包括限制手部活动至舒适范围，给予足够时间让手部恢复。此方法有助于减少因持续活动引起的组织损伤和炎症反应，从而缓解疼痛。适用于急性期缓解后需要逐渐增加运动量的情况。
2.肌肉放松训练
肌肉放松训练涉及一系列伸展、按摩及平衡技巧练习，旨在增强肌力并降低紧张度。研究显示定期参与此类活动能促进血液循环、改善姿势控制能力，并且可作为辅助手段用于减轻由工作压力大引起的身体不适现象。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过口服给药来缓解轻度至中度的手部关节疼痛。NSAIDs具有消炎止痛作用，在临床上广泛使用以缓解各种原因所致的手部关节肿胀、疼痛等症状；但需注意个体差异及可能产生的副作用。
4.关节保护措施
关节保护措施包括体重管理、使用支具、调整工作环境等措施，以减少关节负担。这些措施通过减轻手部承受的压力和张力来缓解疼痛，对于长期缓解手部关节疼痛有积极作用。
5.关节功能锻炼
关节功能锻炼主要包括针对性的力量训练和灵活性训练，以恢复受损关节的功能。锻炼能够提高关节周围肌肉力量和柔韧性，预防僵硬和挛缩，对缓解因劳累过度导致的手关节疼痛有益处。
在治疗劳累过度导致的手关节疼痛时，应避免剧烈运动，以免加重关节负担。建议采取适当的营养支持，如补充富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有利于维护骨骼健康。
1.休息疗法
休息疗法包括限制手部活动至舒适范围，给予足够时间让手部恢复。此方法有助于减少因持续活动引起的组织损伤和炎症反应，从而缓解疼痛。适用于急性期缓解后需要逐渐增加运动量的情况。
2.肌肉放松训练
肌肉放松训练涉及一系列伸展、按摩及平衡技巧练习，旨在增强肌力并降低紧张度。研究显示定期参与此类活动能促进血液循环、改善姿势控制能力，并且可作为辅助手段用于减轻由工作压力大引起的身体不适现象。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过口服给药来缓解轻度至中度的手部关节疼痛。NSAIDs具有消炎止痛作用，在临床上广泛使用以缓解各种原因所致的手部关节肿胀、疼痛等症状；但需注意个体差异及可能产生的副作用。
4.关节保护措施
关节保护措施包括体重管理、使用支具、调整工作环境等措施，以减少关节负担。这些措施通过减轻手部承受的压力和张力来缓解疼痛，对于长期缓解手部关节疼痛有积极作用。
5.关节功能锻炼
关节功能锻炼主要包括针对性的力量训练和灵活性训练，以恢复受损关节的功能。锻炼能够提高关节周围肌肉力量和柔韧性，预防僵硬和挛缩，对缓解因劳累过度导致的手关节疼痛有益处。
在治疗劳累过度导致的手关节疼痛时，应避免剧烈运动，以免加重关节负担。建议采取适当的营养支持，如补充富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有利于维护骨骼健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
布洛芬混悬液
吲哚美辛巴布膏
缩泉胶囊
