起床小腿肌肉酸痛一般是因为乳酸堆积、睡眠姿势不当、腰椎间盘突出症等原因引起的，不一定是长高的表现。
当剧烈运动后会导致体内产生大量的乳酸，若没有及时进行拉伸活动促进乳酸代谢，则可能会使乳酸在腿部大量堆积，从而引起小腿肌肉酸痛的症状。睡眠姿势不当容易压迫到下肢血管，影响血液回流，久而久之就会形成静脉曲张，在早上起床时也会出现小腿肌肉酸痛的情况。腰椎间盘突出症患者如果病情比较严重，突出的髓核组织会刺激或压迫周围神经根，导致神经支配区域出现放射性疼痛或麻木感，因此会出现小腿外侧及足背部酸胀、麻木等症状。以上这些情况都属于正常的生理现象，并不是身体长高的标志。
此外，还应考虑是否存在缺钙的情况，因为缺钙可能导致肌肉痉挛，进而引发小腿肌肉酸痛的现象。
针对小腿肌肉酸痛的情况，建议适当按摩或者热敷来缓解不适症状。同时，平时要注意保持良好的睡眠姿势，避免长时间维持一个姿势不动。
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此外，还应考虑是否存在缺钙的情况，因为缺钙可能导致肌肉痉挛，进而引发小腿肌肉酸痛的现象。
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