肱二头肌损伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉放松剂、关节保护运动等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或冷敷贴覆盖在患处5-10分钟。适用于急性期，即伤后48小时内，以减轻炎症反应。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，限制活动以防进一步伤害。缠绕时要松紧适度。主要用于辅助轻度至中度软组织损伤，如肱二头肌轻微拉伤。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛、消肿的作用。患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物。此类药物适合于缓解肱二头肌损伤引起的不适症状。
4.肌肉放松剂
肌肉放松剂有助于缓解紧张及痉挛状态下的肱二头肌，促进其恢复至正常功能状态。此疗法适宜于因过度训练导致的肱二头肌劳损或轻微撕裂等情况。
5.关节保护运动
关节保护运动旨在提高关节稳定性，预防二次受伤，并促进康复进程。这类运动适合在肱二头肌损伤恢复期间进行，但须遵医嘱调整强度和频率。
肱二头肌损伤应避免剧烈运动，以免加重损伤。在治疗过程中，建议遵循医嘱，合理用药，同时注意休息，避免过度劳累，以利于身体恢复。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或冷敷贴覆盖在患处5-10分钟。适用于急性期，即伤后48小时内，以减轻炎症反应。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，限制活动以防进一步伤害。缠绕时要松紧适度。主要用于辅助轻度至中度软组织损伤，如肱二头肌轻微拉伤。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛、消肿的作用。患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物。此类药物适合于缓解肱二头肌损伤引起的不适症状。
4.肌肉放松剂
肌肉放松剂有助于缓解紧张及痉挛状态下的肱二头肌，促进其恢复至正常功能状态。此疗法适宜于因过度训练导致的肱二头肌劳损或轻微撕裂等情况。
5.关节保护运动
关节保护运动旨在提高关节稳定性，预防二次受伤，并促进康复进程。这类运动适合在肱二头肌损伤恢复期间进行，但须遵医嘱调整强度和频率。
肱二头肌损伤应避免剧烈运动，以免加重损伤。在治疗过程中，建议遵循医嘱，合理用药，同时注意休息，避免过度劳累，以利于身体恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
