颈椎管狭窄可以采取牵引疗法、功能性锻炼、针灸治疗、推拿疗法、热敷疗法、神经阻滞、椎间孔镜微创手术、颈椎前路减压融合术、颈椎后路减压术等物理治疗方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力将颈椎拉伸至正常长度，一般每次治疗持续20-30分钟。此方法有助于缓解肌肉紧张、减少压迫神经根和硬膜囊的现象；长期坚持可预防病情复发。
2.功能性锻炼
主要包括颈部肌肉强化训练及平衡协调性练习，在专业人员指导下定期开展。增强颈项肌力量的同时也能提高局部血液循环速度，进而减轻因椎间盘突出引起的疼痛感；但需注意不可过度运动以免加重损伤。
3.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30-60分钟。针灸能够促进局部血液循环、缓解肌肉紧张状态并改善神经功能紊乱；对于存在气血不畅所致之颈项部酸胀、活动受限等症状具有较好效果。
患者应避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免导致颈椎负担过重而引起不适症状。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力将颈椎拉伸至正常长度，一般每次治疗持续20-30分钟。此方法有助于缓解肌肉紧张、减少压迫神经根和硬膜囊的现象；长期坚持可预防病情复发。
2.功能性锻炼
主要包括颈部肌肉强化训练及平衡协调性练习，在专业人员指导下定期开展。增强颈项肌力量的同时也能提高局部血液循环速度，进而减轻因椎间盘突出引起的疼痛感；但需注意不可过度运动以免加重损伤。
3.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30-60分钟。针灸能够促进局部血液循环、缓解肌肉紧张状态并改善神经功能紊乱；对于存在气血不畅所致之颈项部酸胀、活动受限等症状具有较好效果。
患者应避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免导致颈椎负担过重而引起不适症状。
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