为什么胫骨用手一按就很疼怎么缓解可能是外伤后软组织损伤、胫骨骨折、骨膜炎、痛风、类风湿关节炎等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.外伤后软组织损伤
外伤导致局部毛细血管破裂出血，引起周围组织水肿和炎症反应，从而出现疼痛的情况。患者可通过冷敷来减少肿胀和疼痛，必要时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等进行止痛治疗。
2.胫骨骨折
由于暴力作用于胫骨，造成骨质连续性中断，当触摸患处时会引起剧烈的疼痛感。对于开放性骨折应立即到医院清创并缝合伤口，闭合性骨折则需通过手法复位或手术内固定的方式恢复正常解剖位置。
3.骨膜炎
骨膜受到刺激或损伤，引起发炎反应，导致胫骨表面的疼痛敏感点，在触诊时尤为明显。患者可在医生指导下服用双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物以减轻炎症和疼痛。
4.痛风
尿酸盐结晶沉积在关节周围，导致关节红、肿、热、痛。若痛风石发生在膝关节附近，则可能引起膝关节部位不适，进而影响到下肢活动范围受限，继而影响到行走功能。患者可以遵照医生的意见口服秋水仙碱片、别嘌醇片等药物控制病情发展。
5.类风湿关节炎
自身免疫系统攻击健康的关节组织，导致关节肿胀和疼痛，尤其是在早晨起床后关节僵硬，活动后可逐渐缓解。患者需要定期复查血常规、C-反应蛋白、血沉等指标，以便及时发现病情变化。
建议避免剧烈运动，以免加重胫骨负担，影响恢复。日常生活中要注意休息，避免过度劳累，同时还要注意保暖，以免着凉。
1.外伤后软组织损伤
外伤导致局部毛细血管破裂出血，引起周围组织水肿和炎症反应，从而出现疼痛的情况。患者可通过冷敷来减少肿胀和疼痛，必要时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等进行止痛治疗。
2.胫骨骨折
由于暴力作用于胫骨，造成骨质连续性中断，当触摸患处时会引起剧烈的疼痛感。对于开放性骨折应立即到医院清创并缝合伤口，闭合性骨折则需通过手法复位或手术内固定的方式恢复正常解剖位置。
3.骨膜炎
骨膜受到刺激或损伤，引起发炎反应，导致胫骨表面的疼痛敏感点，在触诊时尤为明显。患者可在医生指导下服用双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物以减轻炎症和疼痛。
4.痛风
尿酸盐结晶沉积在关节周围，导致关节红、肿、热、痛。若痛风石发生在膝关节附近，则可能引起膝关节部位不适，进而影响到下肢活动范围受限，继而影响到行走功能。患者可以遵照医生的意见口服秋水仙碱片、别嘌醇片等药物控制病情发展。
5.类风湿关节炎
自身免疫系统攻击健康的关节组织，导致关节肿胀和疼痛，尤其是在早晨起床后关节僵硬，活动后可逐渐缓解。患者需要定期复查血常规、C-反应蛋白、血沉等指标，以便及时发现病情变化。
建议避免剧烈运动，以免加重胫骨负担，影响恢复。日常生活中要注意休息，避免过度劳累，同时还要注意保暖，以免着凉。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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