手指僵硬可以采取手指功能锻炼、物理疗法、肌肉放松剂、非甾体抗炎药、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.手指功能锻炼
手指功能锻炼通过特定的动作训练来增强关节灵活性。例如，可以使用弹力带进行屈伸运动。此方法适用于因长期不动导致的手指僵硬。
2.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、超声波等手段以缓解肌肉紧张和疼痛。具体操作需根据患者情况制定个性化方案。该方法适合轻度至中度的手指僵硬患者。
3.肌肉放松剂
肌肉放松剂如盐酸乙哌立松片能松弛骨骼肌，改善血液循环。通常口服给药，剂量依医嘱而定。对于因过度紧张引起的暂时性手指僵硬有较好的效果。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可抑制前列腺素合成，减轻炎症反应和疼痛。按说明书规定剂量服用。对于类风湿性关节炎等慢性疾病引起的手指僵硬具有一定的辅助治疗作用。
5.针灸治疗
针灸治疗通过刺激穴位来调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。由专业人员在特定穴位施行。该方法可用于治疗因气滞血瘀所致的手指僵硬。
针对手指僵硬的情况，在日常生活中应避免长时间保持同一姿势，以免加重症状。同时注意营养均衡，适当补充富含维生素D和钙的食物，如牛奶、鱼类等，有助于维护骨骼健康。
1.手指功能锻炼
手指功能锻炼通过特定的动作训练来增强关节灵活性。例如，可以使用弹力带进行屈伸运动。此方法适用于因长期不动导致的手指僵硬。
2.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、超声波等手段以缓解肌肉紧张和疼痛。具体操作需根据患者情况制定个性化方案。该方法适合轻度至中度的手指僵硬患者。
3.肌肉放松剂
肌肉放松剂如盐酸乙哌立松片能松弛骨骼肌，改善血液循环。通常口服给药，剂量依医嘱而定。对于因过度紧张引起的暂时性手指僵硬有较好的效果。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可抑制前列腺素合成，减轻炎症反应和疼痛。按说明书规定剂量服用。对于类风湿性关节炎等慢性疾病引起的手指僵硬具有一定的辅助治疗作用。
5.针灸治疗
针灸治疗通过刺激穴位来调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。由专业人员在特定穴位施行。该方法可用于治疗因气滞血瘀所致的手指僵硬。
针对手指僵硬的情况，在日常生活中应避免长时间保持同一姿势，以免加重症状。同时注意营养均衡，适当补充富含维生素D和钙的食物，如牛奶、鱼类等，有助于维护骨骼健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
正清风痛宁缓释片
草酸艾司西酞普兰片
吲哚美辛巴布膏
