湿气重的人可以直接吃苹果，也可以用苹果煮水或者是加入一些红糖，能够辅助去除体内的湿气。
湿气重的人群可以直接吃苹果，苹果性平，味甘，能够起到生津止渴以及健脾益胃的作用，适当吃一些苹果，能够辅助改善湿气重所引起的口干口苦或者是食欲不振等现象。
湿气重的人群也可以用苹果煮水喝，能够辅助去除体内的湿气，苹果加入适量的红糖，能够改善湿气重引起的腹胀或者是食欲不振等现象。
湿气重的人群可以通过饮食调理的方法改善，比如多吃一些薏米或者是红豆，并且也可以吃冬瓜或者是白扁豆，能够起到辅助祛湿的作用。
日常要注意保持合理的饮食，尽量少吃生冷油腻的食物，并且还要避免喝冷水，能够预防病情加重。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
复方感冒灵颗粒
达立通颗粒
童康片
