判断自己的手腕是不是得了腱鞘炎，需要根据具体情况进行判断，可通过病因、症状、体征等方面来判断。
1、病因
腱鞘炎是发生在腱鞘内的一种无菌性炎症，多是由于慢性劳损、外伤、感染等因素引起。如果患者存在上述情况，则可能是患有腱鞘炎。
2、症状
腱鞘炎可发生在任何年龄，常见于手、腕、肩部等部位，主要表现为局部疼痛、肿胀、活动受限等症状。如果患者出现上述症状，则可能是患有腱鞘炎。
3、体征
一般情况下，患者可在医生的指导下进行体格检查，会出现局部压痛、肿胀、活动受限等症状。如果患者出现上述症状，则可能是患有腱鞘炎。
建议患者及时就医，可以通过影像学检查来判断，比如X线检查、CT检查、磁共振检查等。确诊为腱鞘炎后，患者可以在医生的指导下，服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛症状。必要时，患者也可以遵医嘱通过手术的方式进行治疗。
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