月经期间出现阴吹可以尝试生活方式调整、阴道肌肉锻炼、中药调理、营养补充、压力管理等非药物治疗方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
建议患者注意个人卫生，勤换内裤，保持外阴清洁干燥。良好的卫生习惯有助于减少细菌感染，从而减轻阴吹的症状。
2.阴道肌肉锻炼
可以通过提肛运动、凯格尔运动等方式增强盆底肌及阴道壁张力。这些训练能够提高阴道紧致度并改善局部血液循环，进而缓解阴吹现象。
3.中药调理
可选用补血益气类方剂如四物汤、八珍汤等来调养身体。中医认为月经期气血虚弱可能导致阴道失去固摄功能而出现阴吹现象；通过滋补气血可以加强阴道黏膜抵抗力及收缩力。
4.营养补充
增加富含维生素E、C及锌的食物摄入量，如坚果、深色蔬菜等。这些营养素具有抗氧化作用，能促进生殖系统健康，改善经期不适感。
5.压力管理
采取放松技巧如冥想、深呼吸来减轻日常压力水平。高压力状态可能诱发激素失衡导致阴吹发生；减轻压力有助于稳定体内环境。
月经期间出现阴吹可能是正常的生理现象，但也有可能是病理性的表现，因此应密切观察相关症状的发展情况。若伴随其他异常症状，则需要及时就医检查确诊病因后处理。
1.生活方式调整
建议患者注意个人卫生，勤换内裤，保持外阴清洁干燥。良好的卫生习惯有助于减少细菌感染，从而减轻阴吹的症状。
2.阴道肌肉锻炼
可以通过提肛运动、凯格尔运动等方式增强盆底肌及阴道壁张力。这些训练能够提高阴道紧致度并改善局部血液循环，进而缓解阴吹现象。
3.中药调理
可选用补血益气类方剂如四物汤、八珍汤等来调养身体。中医认为月经期气血虚弱可能导致阴道失去固摄功能而出现阴吹现象；通过滋补气血可以加强阴道黏膜抵抗力及收缩力。
4.营养补充
增加富含维生素E、C及锌的食物摄入量，如坚果、深色蔬菜等。这些营养素具有抗氧化作用，能促进生殖系统健康，改善经期不适感。
5.压力管理
采取放松技巧如冥想、深呼吸来减轻日常压力水平。高压力状态可能诱发激素失衡导致阴吹发生；减轻压力有助于稳定体内环境。
月经期间出现阴吹可能是正常的生理现象，但也有可能是病理性的表现，因此应密切观察相关症状的发展情况。若伴随其他异常症状，则需要及时就医检查确诊病因后处理。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
