半月板损伤三度可采取关节镜手术、物理疗法、非甾体抗炎药、关节保护训练治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节镜手术
通过微创技术，在局部麻醉下将摄像头和工具插入受损区域，清除撕裂组织并修复损伤部位。此方法可直视下准确诊断和处理半月板损伤，减少创伤性，适合3度损伤；能迅速缓解疼痛、稳定关节结构，促进恢复。
2.物理疗法
包括渐进式肌肉强化练习、关节活动范围练习及平衡训练，通常由康复师指导患者个体化执行。物理治疗有助于提高关节稳定性、增加灵活性及耐力，进而支持受伤膝关节功能恢复；对于3度半月板损伤而言，这些措施有助于预防二次伤害发生。
3.非甾体抗炎药
常用药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，具有镇痛、消肿的作用。此类药物能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果，适用于缓解半月板损伤引起的轻微至中度疼痛。
4.关节保护训练
旨在通过特定动作来增强大腿肌肉力量，改善关节稳定性和运动控制。加强股四头肌和腘绳肌有助于减轻半月板压力，防止进一步损伤；对处于恢复期的3度损伤患者尤为重要。
在治疗半月板损伤期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
1.关节镜手术
通过微创技术，在局部麻醉下将摄像头和工具插入受损区域，清除撕裂组织并修复损伤部位。此方法可直视下准确诊断和处理半月板损伤，减少创伤性，适合3度损伤；能迅速缓解疼痛、稳定关节结构，促进恢复。
2.物理疗法
包括渐进式肌肉强化练习、关节活动范围练习及平衡训练，通常由康复师指导患者个体化执行。物理治疗有助于提高关节稳定性、增加灵活性及耐力，进而支持受伤膝关节功能恢复；对于3度半月板损伤而言，这些措施有助于预防二次伤害发生。
3.非甾体抗炎药
常用药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，具有镇痛、消肿的作用。此类药物能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果，适用于缓解半月板损伤引起的轻微至中度疼痛。
4.关节保护训练
旨在通过特定动作来增强大腿肌肉力量，改善关节稳定性和运动控制。加强股四头肌和腘绳肌有助于减轻半月板压力，防止进一步损伤；对处于恢复期的3度损伤患者尤为重要。
在治疗半月板损伤期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
丙戊酸钠缓释片
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肌电反馈、超声及电疗治疗仪
