腰肌劳损通过按摩一般需要两周到四周左右的时间可以恢复，具体时间需要根据患者的病情严重程度进行判断。
腰肌劳损是指腰部肌肉以及附着点出现积累性损伤，可能与腰背部软组织损伤、不良姿势等因素有关，患者可能会出现腰部疼痛、活动功能下降等症状。如果患者腰肌劳损的情况比较轻微，只是出现轻微的腰部疼痛，而且身体恢复能力比较好，一般通过按摩的方式可以促进局部血液循环，缓解疼痛，可能需要两周左右的时间就可以恢复。
如果患者腰肌劳损的情况比较严重，出现严重的腰部疼痛，并且伴有活动功能下降、腰背部肌肉痉挛等症状，通过按摩的方式可能无法缓解症状，还需要遵医嘱使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗，可能需要四周左右的时间才可以恢复。
患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，避免长时间久坐久站，避免进行剧烈运动。如果出现不适症状，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。
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