髌骨软组织损伤的治疗可以采取弹性绷带固定、功能性锻炼、非甾体抗炎药、关节保护器使用、关节腔注射等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.弹性绷带固定
弹性绷带通过施加适度压力来稳定膝关节，通常由物理治疗师指导患者进行，在受损区域周围缠绕。此措施有助于限制肿胀并提供支持，促进愈合过程，适用于轻度至中度的髌骨软组织损伤。
2.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列渐进性的活动范围练习及肌力训练，需在专业人员监督下开展。这些锻炼旨在恢复关节功能、增强肌肉稳定性，但须个体化调整以防加重损伤。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻疼痛和炎症反应，按医嘱口服或外用。这类药物能抑制前列腺素合成，缓解因软组织损伤引起的不适感。
4.关节保护器使用
关节保护器是一种定制鞋垫或其他装置，可减少运动时对髌骨的压力和摩擦。对于存在复发性髌骨软组织损伤风险的人群有益，能够辅助预防再次受伤。
5.关节腔注射
关节腔注射涉及将药物（如皮质类固醇）直接注入受影响的关节内，通常在门诊条件下完成。此方法用于缓解急性期的剧烈疼痛和肿胀，但不宜频繁使用以免引起副作用。
在康复过程中，应避免剧烈运动，尤其是跳跃和扭曲动作，以减少髌骨负担，防止二次伤害。同时注意营养均衡，富含维生素C、D以及钙的食物有利于骨骼健康，如猕猴桃、鸡蛋等。
1.弹性绷带固定
弹性绷带通过施加适度压力来稳定膝关节，通常由物理治疗师指导患者进行，在受损区域周围缠绕。此措施有助于限制肿胀并提供支持，促进愈合过程，适用于轻度至中度的髌骨软组织损伤。
2.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列渐进性的活动范围练习及肌力训练，需在专业人员监督下开展。这些锻炼旨在恢复关节功能、增强肌肉稳定性，但须个体化调整以防加重损伤。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻疼痛和炎症反应，按医嘱口服或外用。这类药物能抑制前列腺素合成，缓解因软组织损伤引起的不适感。
4.关节保护器使用
关节保护器是一种定制鞋垫或其他装置，可减少运动时对髌骨的压力和摩擦。对于存在复发性髌骨软组织损伤风险的人群有益，能够辅助预防再次受伤。
5.关节腔注射
关节腔注射涉及将药物（如皮质类固醇）直接注入受影响的关节内，通常在门诊条件下完成。此方法用于缓解急性期的剧烈疼痛和肿胀，但不宜频繁使用以免引起副作用。
在康复过程中，应避免剧烈运动，尤其是跳跃和扭曲动作，以减少髌骨负担，防止二次伤害。同时注意营养均衡，富含维生素C、D以及钙的食物有利于骨骼健康，如猕猴桃、鸡蛋等。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
吲哚美辛巴布膏
酮洛芬凝胶
云南白药
