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脚踝骨折手术后怎样锻炼

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脚踝骨折术后锻炼需在医生指导下分阶段进行，早期以脚趾活动、小腿肌肉等长收缩为主，促进消肿；中期逐步增加踝关节被动与主动屈伸练习，配合平衡训练；后期可进行抗阻及负重行走训练。锻炼强度应循序渐进，出现明显疼痛或肿胀加重时需暂停并复诊，个体恢复进度存在差异，切勿盲目攀比进度。保持耐心，配合康复计划，多数功能可逐步改善。