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膝盖摔伤后弯曲疼痛不能下蹲

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膝盖摔伤后弯曲疼痛且不能下蹲，常提示关节内软组织损伤或半月板、韧带受累，需及时就医评估，避免拖延加重。弯曲时疼痛多与关节积液、软骨挫伤或韧带牵拉有关，下蹲受限则可能涉及半月板后角或关节囊反应。早期应减少负重活动，避免反复弯曲刺激，可冷敷缓解肿胀。若疼痛持续超过一周或伴明显肿胀、打软腿，建议做磁共振检查明确损伤程度。恢复期在专业指导下逐步进行股四头肌等长收缩和关节活动度训练，多数轻中度损伤经规范处理预后良好，但个体差异较大，需耐心配合康复。