创伤性应激性心理障碍怎么治疗

创伤性应激性心理障碍可以通过心理咨询、认知行为疗法、暴露疗法、支持性心理治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理咨询
通过定期安排会面，在安全、受保护的环境中由专业人员引导患者面对并处理内心的冲突和压力。此方法有助于个体探索内心世界，减少因创伤后情感积累造成的不适感。适合于缓解创伤后情绪持续累积导致的心理压力。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常需要经过一系列面对面咨询会议，在专业人士指导下逐步调整思维模式及应对方式。此疗法旨在改变个体对威胁性刺激的看法及反应模式，从而减轻因错误观念引起的焦虑或回避行为。对于存在明显认知扭曲且影响日常功能者适用。
3.暴露疗法
暴露疗法是在有经验的专业人士监督下让患者逐渐接触引发其强烈恐惧或回避的事物或场景。该方法认为反复接触这些触发因素能够帮助个体建立对该事物的认知控制力，并降低对其产生的回避冲动。适用于那些因为回避而加剧应激反应的人群。
4.支持性心理治疗
支持性心理治疗提供一个倾听的空间，允许患者表达他们的情感经历，并给予理解和鼓励。这种非技术性的方法有助于改善人际关系，增强自我价值感，促进愈合并恢复社会功能。对于缺乏社交支持或难以接受专业治疗者有益。
除了上述治疗方法外，建议患者还可以尝试放松训练来辅助管理症状。例如深呼吸练习可以帮助稳定心率和降低肌肉紧张度，有利于从身体上减轻创伤后的压力反应。