脚腕肿胀可以考虑冷敷、热敷、弹性绷带包扎、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等治疗措施。如果肿胀持续不退或者伴有疼痛，建议患者及时就医。
1.冷敷
若患者是因为外伤导致的局部软组织损伤而引起的脚踝肿胀，在48小时内可以通过使用冰袋对患处进行冷敷来缓解。因为冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血、减轻水肿的作用。
2.热敷
对于因血液循环不畅导致的脚踝肿胀，则可以在48小时后通过用热水袋对脚部进行热敷的方式来进行改善。因为在热敷的过程中，能够促进下肢血液循环，加速炎症因子的代谢和吸收，有利于病情恢复。
3.弹性绷带包扎
如果患者存在韧带拉伤或者肌肉劳损等问题，建议使用弹性绷带来固定受伤部位，通常需要缠绕至远端肢体比近端肢体略粗。弹性绷带具有一定的压力作用，能提供均匀支撑并防止关节位置异常活动，有助于稳定受损区域，减少肿胀和疼痛。
4.非甾体抗炎药
患者可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物抑制前列腺素合成，进而发挥解热镇痛及消炎作用。上述药物适用于缓解轻至中度脚踝肿胀引发的不适症状。需注意个体差异及可能发生的不良反应。
5.糖皮质激素注射
当患者出现跟腱炎时，医生会将曲安奈德等药物注入受影响的肌腱周围，以减少发炎和疼痛。此方法适合特定类型的慢性肌腱炎所致的足部肿胀。须监测潜在风险如感染或肌腱脆弱化。
除上述措施外，患者还可适当抬高患侧下肢，促进静脉回流，有利于淋巴液回流入心脏，从而减轻肿胀现象。
1.冷敷
若患者是因为外伤导致的局部软组织损伤而引起的脚踝肿胀，在48小时内可以通过使用冰袋对患处进行冷敷来缓解。因为冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血、减轻水肿的作用。
2.热敷
对于因血液循环不畅导致的脚踝肿胀，则可以在48小时后通过用热水袋对脚部进行热敷的方式来进行改善。因为在热敷的过程中，能够促进下肢血液循环，加速炎症因子的代谢和吸收，有利于病情恢复。
3.弹性绷带包扎
如果患者存在韧带拉伤或者肌肉劳损等问题，建议使用弹性绷带来固定受伤部位，通常需要缠绕至远端肢体比近端肢体略粗。弹性绷带具有一定的压力作用，能提供均匀支撑并防止关节位置异常活动，有助于稳定受损区域，减少肿胀和疼痛。
4.非甾体抗炎药
患者可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物抑制前列腺素合成，进而发挥解热镇痛及消炎作用。上述药物适用于缓解轻至中度脚踝肿胀引发的不适症状。需注意个体差异及可能发生的不良反应。
5.糖皮质激素注射
当患者出现跟腱炎时，医生会将曲安奈德等药物注入受影响的肌腱周围，以减少发炎和疼痛。此方法适合特定类型的慢性肌腱炎所致的足部肿胀。须监测潜在风险如感染或肌腱脆弱化。
除上述措施外，患者还可适当抬高患侧下肢，促进静脉回流，有利于淋巴液回流入心脏，从而减轻肿胀现象。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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