腰椎间盘膨出是指腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症不能做的动作一般有弯腰提重物、弯腰侧转、旋转、旋转躯干、下蹲等。
1、弯腰提重物
腰椎间盘突出症是一种腰部疾病，主要是由于腰椎间盘退变、损伤等因素引起的。如果患者在患病期间弯腰提重物，可能会导致腰椎间盘受到压迫，加重病情。建议患者在日常生活中注意避免弯腰提重物，以免引起不适症状。
2、弯腰侧转
弯腰侧转是一种常见的健身运动，可以锻炼腰部肌肉，有利于缓解腰部疼痛症状。但如果患者在患病期间弯腰侧转，可能会导致腰椎间盘受到压迫，加重病情。建议患者在医生指导下进行锻炼。
3、旋转躯干
腰椎间盘突出症患者也可以通过旋转躯干的方式进行锻炼，可以促进局部血液循环，有利于缓解腰部疼痛症状。但如果患者在患病期间旋转躯干，可能会导致腰椎间盘受到压迫，从而加重病情。建议患者在医生指导下进行锻炼。
4、下蹲
腰椎间盘突出症患者在日常生活中还可以适当进行下蹲，可以锻炼腿部肌肉，有利于提高身体灵活性，但需要注意下蹲的姿势，避免引起不适症状。
5、其他动作
腰椎间盘突出症患者还要避免久坐、久站、从事重体力劳动、剧烈运动等，以免加重病情。
建议腰椎间盘突出症患者及时就医，可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药进行治疗。必要时，患者也可以通过腰椎牵引的方式进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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