踝关节外侧韧带断裂一般需要4周到6周左右的时间才可以适当运动，具体需要根据患者的恢复情况进行判断。
如果患者踝关节外侧副韧带断裂的情况比较轻微，并且在积极配合医生治疗后，恢复情况比较好，一般需要4周左右的时间才可以适当运动。但如果患者踝关节外侧副韧带断裂的情况比较严重，并且在治疗后，恢复情况比较差，可能需要6周左右的时间才可以适当运动。
踝关节外侧副韧带断裂可能是由于剧烈运动、外伤等原因导致，患者可能会出现局部肿胀、疼痛等症状。建议患者及时就医，并在医生指导下使用石膏固定、支具固定等方式进行治疗。必要时，患者也可以遵医嘱通过韧带重建术等方式进行手术治疗。
在治疗期间，建议患者注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。同时，患者还要注意保持清淡饮食，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养，促进病情恢复。
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