脚后跟后面骨头突出还疼可以考虑穿戴支具、物理疗法、矫形外科手术等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1. 穿戴支具
穿戴定制鞋垫、足弓支撑器等非处方设备，在日常生活中使用。这些支具有助于均匀分配压力，减少局部受力过大引起的不适感。对于存在足部结构异常的人群而言尤为重要。
2. 物理疗法
通过热敷、冷敷、按摩等方式缓解肌肉紧张和疼痛；需由专业人员指导并定期评估效果。物理治疗能够促进血液循环、放松紧张肌群，并可能有助于减轻因软组织损伤导致的肿胀及不适感。
3. 矫形外科手术
在医生指导下选择合适的手术方式如跖腱膜切断术、距下关节制动术等，通常需要全身麻醉并在术后配合康复训练。针对长期站立或行走不当引起足底筋膜炎所致足跟痛有较好效果。可考虑为患者提供个性化管理方案，包括术前教育、术后随访以及心理支持等方面内容。
建议采取适当的体重管理策略，如合理饮食和规律运动，以减轻足部负担。若疼痛持续不缓解或者加剧，应及时就医以便获得专业的诊断和治疗。
1. 穿戴支具
穿戴定制鞋垫、足弓支撑器等非处方设备，在日常生活中使用。这些支具有助于均匀分配压力，减少局部受力过大引起的不适感。对于存在足部结构异常的人群而言尤为重要。
2. 物理疗法
通过热敷、冷敷、按摩等方式缓解肌肉紧张和疼痛；需由专业人员指导并定期评估效果。物理治疗能够促进血液循环、放松紧张肌群，并可能有助于减轻因软组织损伤导致的肿胀及不适感。
3. 矫形外科手术
在医生指导下选择合适的手术方式如跖腱膜切断术、距下关节制动术等，通常需要全身麻醉并在术后配合康复训练。针对长期站立或行走不当引起足底筋膜炎所致足跟痛有较好效果。可考虑为患者提供个性化管理方案，包括术前教育、术后随访以及心理支持等方面内容。
建议采取适当的体重管理策略，如合理饮食和规律运动，以减轻足部负担。若疼痛持续不缓解或者加剧，应及时就医以便获得专业的诊断和治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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