髌骨骨折术后可采取关节功能训练、肌肉力量训练、弹性训练、平衡功能训练等治疗措施来锻炼股四头肌。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节功能训练
从轻度活动开始，逐渐增加活动范围和频率，通常由物理治疗师指导进行。此训练旨在恢复受伤部位的正常运动范围，促进血液循环，预防深静脉血栓形成。
2.肌肉力量训练
通过渐进负荷提高大腿前侧肌肉的力量，包括直腿抬高、抗阻屈伸膝等动作，在无痛下进行。增强股四头肌有助于稳定膝关节并改善步态，减少因软弱引起的二次损伤风险。
3.弹性训练
使用弹力带进行屈伸膝关节练习，每日3组，每组15次左右为宜。弹性训练能够提高关节灵活性及稳定性，并且对于促进血液循环也有一定作用。
4.平衡功能训练
采用单腿站立等方式进行平衡能力训练，每周至少3次，每次持续时间逐渐延长。良好的平衡能力可降低摔倒风险，进一步保护已修复的骨折区域免受再次伤害。
术后患者应遵循医嘱逐步康复，以免过早负重导致愈合处移位甚至再次骨折。日常生活中还要注意保暖，以免局部血管收缩影响血液供应，不利于病情恢复。
1.关节功能训练
从轻度活动开始，逐渐增加活动范围和频率，通常由物理治疗师指导进行。此训练旨在恢复受伤部位的正常运动范围，促进血液循环，预防深静脉血栓形成。
2.肌肉力量训练
通过渐进负荷提高大腿前侧肌肉的力量，包括直腿抬高、抗阻屈伸膝等动作，在无痛下进行。增强股四头肌有助于稳定膝关节并改善步态，减少因软弱引起的二次损伤风险。
3.弹性训练
使用弹力带进行屈伸膝关节练习，每日3组，每组15次左右为宜。弹性训练能够提高关节灵活性及稳定性，并且对于促进血液循环也有一定作用。
4.平衡功能训练
采用单腿站立等方式进行平衡能力训练，每周至少3次，每次持续时间逐渐延长。良好的平衡能力可降低摔倒风险，进一步保护已修复的骨折区域免受再次伤害。
术后患者应遵循医嘱逐步康复，以免过早负重导致愈合处移位甚至再次骨折。日常生活中还要注意保暖，以免局部血管收缩影响血液供应，不利于病情恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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