手腕脚腕关节疼痛可以考虑热敷、非甾体抗炎药、肌肉强化训练、关节保护措施等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
患者可使用热水袋、暖贴等物品对患处进行局部加温，一般每次15-30分钟。通过提高局部温度促进血液循环，缓解因受凉引起的不适症状。
2.非甾体抗炎药
如果是由炎症引起的，则可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物抑制前列腺素合成，从而起到止痛的作用。上述药物具有解热镇痛及抗风湿作用，适用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经等症状。
3.肌肉强化训练
针对特定肌群设计一系列渐进式力量练习，在专业教练指导下定期开展。增强周围软组织稳定性有助于减轻由不稳定导致的关节负担；长期坚持还能改善循环系统功能并提升整体耐力水平。
4.关节保护措施
日常生活中注意保暖，避免长时间处于潮湿寒冷环境之中，以免加重不适症状。因为冷风刺激可能会导致局部血管收缩痉挛，进而引起疼痛加剧的现象发生。
除上述措施外，还可以遵医嘱使用玻璃酸钠注射液、复方倍他米松注射液等药物进行治疗。同时，建议减少手部活动量，尤其是对于存在腱鞘炎的患者，应尽量少用患病部位进行抓握动作，以利于病情恢复。
1.热敷
患者可使用热水袋、暖贴等物品对患处进行局部加温，一般每次15-30分钟。通过提高局部温度促进血液循环，缓解因受凉引起的不适症状。
2.非甾体抗炎药
如果是由炎症引起的，则可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物抑制前列腺素合成，从而起到止痛的作用。上述药物具有解热镇痛及抗风湿作用，适用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经等症状。
3.肌肉强化训练
针对特定肌群设计一系列渐进式力量练习，在专业教练指导下定期开展。增强周围软组织稳定性有助于减轻由不稳定导致的关节负担；长期坚持还能改善循环系统功能并提升整体耐力水平。
4.关节保护措施
日常生活中注意保暖，避免长时间处于潮湿寒冷环境之中，以免加重不适症状。因为冷风刺激可能会导致局部血管收缩痉挛，进而引起疼痛加剧的现象发生。
除上述措施外，还可以遵医嘱使用玻璃酸钠注射液、复方倍他米松注射液等药物进行治疗。同时，建议减少手部活动量，尤其是对于存在腱鞘炎的患者，应尽量少用患病部位进行抓握动作，以利于病情恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
苯甲酸利扎曲普坦片
布洛芬混悬液
艾附暖宫丸
