改掉睡觉流口水的毛病可以采取口腔清洁护理、口腔功能锻炼、中药调理、针灸治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.口腔清洁护理
定期刷牙、使用牙线和漱口液可帮助清除食物残渣和细菌，维持口腔卫生。通过减少细菌数量和控制炎症来缓解可能因感染引起的睡眠时流涎现象。
2.口腔功能锻炼
可以通过吹气球、弹琴等方式锻炼口腔肌肉，增强其力量和协调性。提高口腔肌肉的功能性和稳定性有助于改善唾液分泌及控制能力，从而减少流涎发生。
3.中药调理
可以选择具有健脾祛湿功效的中药材如党参、白术等配制成药剂服用。这些药材能够调节体内湿邪过盛状态, 防止水湿上泛导致的夜间多梦而出现流涎现象。
4.针灸治疗
针对舌根部穴位进行针刺处理，在医生指导下完成操作。此方法旨在刺激舌咽神经反射系统活跃性，间接地辅助调整睡眠质量以及呼吸模式，从而减少不自主流涎次数。
此外，睡前应尽量避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力等，以减少对睡眠的影响。
1.口腔清洁护理
定期刷牙、使用牙线和漱口液可帮助清除食物残渣和细菌，维持口腔卫生。通过减少细菌数量和控制炎症来缓解可能因感染引起的睡眠时流涎现象。
2.口腔功能锻炼
可以通过吹气球、弹琴等方式锻炼口腔肌肉，增强其力量和协调性。提高口腔肌肉的功能性和稳定性有助于改善唾液分泌及控制能力，从而减少流涎发生。
3.中药调理
可以选择具有健脾祛湿功效的中药材如党参、白术等配制成药剂服用。这些药材能够调节体内湿邪过盛状态, 防止水湿上泛导致的夜间多梦而出现流涎现象。
4.针灸治疗
针对舌根部穴位进行针刺处理，在医生指导下完成操作。此方法旨在刺激舌咽神经反射系统活跃性，间接地辅助调整睡眠质量以及呼吸模式，从而减少不自主流涎次数。
此外，睡前应尽量避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力等，以减少对睡眠的影响。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
