轻微的腱鞘炎可通过冷敷、热敷、按摩疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
患者可将冰块放入塑料袋中，外层再用毛巾包裹后放置于患处，每次10-15分钟。此方法有助于缓解局部肿胀、疼痛等症状，但要注意不要直接接触皮肤以免冻伤。
2.热敷
通过使用热水袋、暖贴等方式对患处进行加温，每日数次。提高局部血液循环速度，促进炎症因子消退；缓解肌肉紧张状态，减轻不适感。
3.按摩疗法
建议患者适当增加手部活动量，如打字、弹钢琴等，一般每天30分钟左右为宜。因为适当的运动能够增强肌力及耐力，减少肌张力不均现象，进而降低发生肌腱损伤风险。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等药物来缓解疼痛和发红。这类药物具有抑制前列腺素合成的作用，从而起到镇痛效果。适用于轻度至中度腱鞘炎引起的不适。
5.糖皮质激素注射
由专业医师在无菌条件下将药物如曲安奈德直接注入受影响区域。此措施能迅速减轻炎症反应，适合解决急性发作期带来的剧烈疼痛等问题。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、烤电等物理治疗方法。若症状持续未见改善甚至加重，应尽快就医以便获得适当的医疗干预。
1.冷敷
患者可将冰块放入塑料袋中，外层再用毛巾包裹后放置于患处，每次10-15分钟。此方法有助于缓解局部肿胀、疼痛等症状，但要注意不要直接接触皮肤以免冻伤。
2.热敷
通过使用热水袋、暖贴等方式对患处进行加温，每日数次。提高局部血液循环速度，促进炎症因子消退；缓解肌肉紧张状态，减轻不适感。
3.按摩疗法
建议患者适当增加手部活动量，如打字、弹钢琴等，一般每天30分钟左右为宜。因为适当的运动能够增强肌力及耐力，减少肌张力不均现象，进而降低发生肌腱损伤风险。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等药物来缓解疼痛和发红。这类药物具有抑制前列腺素合成的作用，从而起到镇痛效果。适用于轻度至中度腱鞘炎引起的不适。
5.糖皮质激素注射
由专业医师在无菌条件下将药物如曲安奈德直接注入受影响区域。此措施能迅速减轻炎症反应，适合解决急性发作期带来的剧烈疼痛等问题。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、烤电等物理治疗方法。若症状持续未见改善甚至加重，应尽快就医以便获得适当的医疗干预。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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