睡觉醒来两个肩膀疼痛可能是由睡眠姿势不当引起的肌肉劳损、枕头过高引起的落枕、肩周炎或颈椎病导致的。这些病因都可能导致肩颈部位的不适，建议患者及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.睡眠姿势不当引起的肌肉劳损
睡眠时长时间保持一个姿势不动，会导致局部血液循环受阻，从而引起肌肉劳损。可以通过按摩、热敷等方式缓解不适症状。
2.枕头过高引起的落枕
由于枕头过高导致颈部处于过度屈曲的状态，使项部肌群持续性紧张而诱发落枕的发生。患者可遵医嘱使用颈复康颗粒、麝香追风膏等药物进行治疗。
3.肩周炎
肩周炎是由于长期慢性劳损、外伤等原因导致的肩关节周围软组织无菌性炎症。炎症刺激会引起肩关节周围的粘连和僵硬，进而导致疼痛。患者可以遵照医生的指导通过针灸的方式促进血液循环，减轻疼痛症状。
4.颈椎病
颈椎病通常由颈椎间盘退行性变引起，当突出的椎间盘压迫到邻近的神经根时，可能会出现上肢麻木、无力等症状，夜间睡眠时容易加重这些症状，导致肩膀疼痛。对于轻度的颈椎病，可通过牵引疗法来改善病情，如颈椎牵引床。
日常生活中应关注睡眠姿势调整以及床垫硬度的选择，以减少睡眠对肩部的压力。建议定期进行X光片、MRI等影像学检查，监测骨骼健康状况。
1.睡眠姿势不当引起的肌肉劳损
睡眠时长时间保持一个姿势不动，会导致局部血液循环受阻，从而引起肌肉劳损。可以通过按摩、热敷等方式缓解不适症状。
2.枕头过高引起的落枕
由于枕头过高导致颈部处于过度屈曲的状态，使项部肌群持续性紧张而诱发落枕的发生。患者可遵医嘱使用颈复康颗粒、麝香追风膏等药物进行治疗。
3.肩周炎
肩周炎是由于长期慢性劳损、外伤等原因导致的肩关节周围软组织无菌性炎症。炎症刺激会引起肩关节周围的粘连和僵硬，进而导致疼痛。患者可以遵照医生的指导通过针灸的方式促进血液循环，减轻疼痛症状。
4.颈椎病
颈椎病通常由颈椎间盘退行性变引起，当突出的椎间盘压迫到邻近的神经根时，可能会出现上肢麻木、无力等症状，夜间睡眠时容易加重这些症状，导致肩膀疼痛。对于轻度的颈椎病，可通过牵引疗法来改善病情，如颈椎牵引床。
日常生活中应关注睡眠姿势调整以及床垫硬度的选择，以减少睡眠对肩部的压力。建议定期进行X光片、MRI等影像学检查，监测骨骼健康状况。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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