儿童上肢力量训练的好处，主要包括增强上肢肌肉的力量、提高身体的平衡性、提高运动能力、促进骨骼的发育、提高身体的协调性等。
1、增强上肢肌肉的力量
儿童适当进行上肢力量训练，能够增强上肢肌肉的力量，可以提高身体的平衡性，也能够增加身体的灵活性。
2、提高身体的平衡性
上肢力量训练可以提高身体的平衡性，在一定程度上还可以避免在运动过程中出现摔倒的情况。
3、提高运动能力
上肢力量训练可以提高运动能力，在一定程度上还可以提高儿童的跑步速度。
4、促进骨骼的发育
上肢力量训练可以促进骨骼的发育，适当进行上肢力量训练，能够使骨骼更加强壮，也可以增强身体的灵活性。
5、提高身体的协调性
上肢力量训练可以提高身体的协调性，在一定程度上还可以提高运动能力。
在日常生活中，家长可以根据儿童的身体情况，适当进行上肢力量训练，对身体有一定的好处。但是要注意训练的时间，避免长时间训练，也要避免过度劳累，以免出现不适的症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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