脚踝撕脱性骨折的恢复可以采取固定包扎、弹性绷带、功能性锻炼、非甾体抗炎药、骨质增强剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.固定包扎
使用适当硬度的支具如石膏、弹力绷带对患处进行固定，限制活动范围。固定有助于稳定骨折部位，减少移位风险，促进愈合过程。
2.弹性绷带
在医生指导下使用弹性绷带来提供均匀适度的压力支持受伤区域，每日调整松紧度以适应变化。弹性绷带能够提高血液循环，防止肿胀并协助维持关节位置。
3.功能性锻炼
在康复医师监督下制定个性化计划开展渐进式肌肉强化及关节活动范围练习。针对性训练有助于恢复受损区域功能及增加周围软组织强度，但须注意避免过度负荷以防二次伤害。
4.非甾体抗炎药
按医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛和发炎症反应。这类药物具有消炎止痛作用，能减轻因创伤引起的局部红、肿、热、痛等症状，有利于患者休息与舒适。
5.骨质增强剂
通过补充维生素D和钙片等方式增强骨骼健康，在医嘱下定期服用。这些营养素对于促进骨折愈合至关重要，可改善骨密度，加速恢复过程。
除上述措施外，还应避免吸烟和饮酒，因为它们会影响骨折愈合过程。同时保持均衡饮食，富含蛋白质和矿物质的食物如牛肉、鸡蛋等有助于促进骨折愈合。
1.固定包扎
使用适当硬度的支具如石膏、弹力绷带对患处进行固定，限制活动范围。固定有助于稳定骨折部位，减少移位风险，促进愈合过程。
2.弹性绷带
在医生指导下使用弹性绷带来提供均匀适度的压力支持受伤区域，每日调整松紧度以适应变化。弹性绷带能够提高血液循环，防止肿胀并协助维持关节位置。
3.功能性锻炼
在康复医师监督下制定个性化计划开展渐进式肌肉强化及关节活动范围练习。针对性训练有助于恢复受损区域功能及增加周围软组织强度，但须注意避免过度负荷以防二次伤害。
4.非甾体抗炎药
按医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛和发炎症反应。这类药物具有消炎止痛作用，能减轻因创伤引起的局部红、肿、热、痛等症状，有利于患者休息与舒适。
5.骨质增强剂
通过补充维生素D和钙片等方式增强骨骼健康，在医嘱下定期服用。这些营养素对于促进骨折愈合至关重要，可改善骨密度，加速恢复过程。
除上述措施外，还应避免吸烟和饮酒，因为它们会影响骨折愈合过程。同时保持均衡饮食，富含蛋白质和矿物质的食物如牛肉、鸡蛋等有助于促进骨折愈合。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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