腰椎间盘膨出的正确睡姿是仰卧位、侧卧位等睡姿。患者休息时，保持腰部两侧的肌肉对称，压力平衡，对于局部症状缓解有利，可以在腰部后方垫一个软枕，使腰椎的生理弯曲得以恢复，对于缓解局部疼痛的症状有一定作用。如果平卧位休息的时间比较长觉得不适时，也可以采用侧卧位休息，在侧卧位时，可以将髋关节和膝盖屈曲，使神经受到的牵拉减小，疼痛感会降低，是有利的休息位置。
39问医生
腰椎间盘膨出的正确睡姿是怎样的
李欣
小儿骨科
副主任医师
湖南省人民医院
三级甲等
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66
2022-04-16
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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