十几岁肩膀疼痛可以考虑生活方式调整、非甾体抗炎药、肌肉放松剂、关节保护措施、功能性锻炼等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
建议患者日常生活中注意休息，减少剧烈运动。因为剧烈运动可能会导致疼痛加剧，不利于疾病的恢复。
2.非甾体抗炎药
患者可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解不适症状。上述药物具有止痛的作用，能够有效改善肩部疼痛的症状。
3.肌肉放松剂
患者可遵照医生的意见服用盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等肌肉松弛剂来减轻肌肉紧张度。这类药物能增加肌肉对神经递质的敏感性，降低其兴奋性，从而起到抑制肌痉挛的效果。
4.关节保护措施
患者应采取适当的姿势和体位，避免长时间保持同一姿势，以免加重关节负担。正确的姿势和体位有助于减少关节受力不平衡，预防因长期压迫引起的疼痛。
5.功能性锻炼
患者应在专业人员指导下进行针对性的功能性锻炼，如肩周肌群强化练习。适当且科学的锻炼可以帮助增强肩部肌肉力量及稳定性，促进血液循环，但需注意避免过度劳累造成新的损伤。
青少年若出现持续性的肩部疼痛，应及时就医进行MRI检查，以排除是否存在结构性损伤，如冈上肌腱炎或肩峰下滑囊炎。
1.生活方式调整
建议患者日常生活中注意休息，减少剧烈运动。因为剧烈运动可能会导致疼痛加剧，不利于疾病的恢复。
2.非甾体抗炎药
患者可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解不适症状。上述药物具有止痛的作用，能够有效改善肩部疼痛的症状。
3.肌肉放松剂
患者可遵照医生的意见服用盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等肌肉松弛剂来减轻肌肉紧张度。这类药物能增加肌肉对神经递质的敏感性，降低其兴奋性，从而起到抑制肌痉挛的效果。
4.关节保护措施
患者应采取适当的姿势和体位，避免长时间保持同一姿势，以免加重关节负担。正确的姿势和体位有助于减少关节受力不平衡，预防因长期压迫引起的疼痛。
5.功能性锻炼
患者应在专业人员指导下进行针对性的功能性锻炼，如肩周肌群强化练习。适当且科学的锻炼可以帮助增强肩部肌肉力量及稳定性，促进血液循环，但需注意避免过度劳累造成新的损伤。
青少年若出现持续性的肩部疼痛，应及时就医进行MRI检查，以排除是否存在结构性损伤，如冈上肌腱炎或肩峰下滑囊炎。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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