39问医生

颈椎变直了怎样锻炼恢复

李常月 普外科 主任医师
七台河市人民医院 三级甲等
咨询
颈椎变直了可以考虑采取牵引疗法、功能性锻炼、矫形器具佩戴、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力对颈椎施加拉伸作用,在物理治疗师指导下进行。此方法有助于缓解颈部肌肉紧张、减少神经压迫,从而改善因颈椎变直引起的不适症状。
2.功能性锻炼
选择针对性强且安全有效的运动如燕飞式动作,在专业人员监督下定期开展。目标是增强上肢及核心肌群力量、提高颈椎稳定性;长期坚持可促进血液循环、预防进一步恶化。
3.矫形器具佩戴
包括颈托、头盔等设备,在医生建议下正确佩戴并遵循使用指南。这些装置能够提供物理支持和保护,辅助纠正异常姿势,防止进一步发展为严重问题。
4.非甾体抗炎药
常用药物有布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等口服给药,按说明书指导剂量服用。NSAIDs具有消炎止痛效果,能减轻由颈椎病引发的局部炎症反应及相应临床表现。
5.肌肉松弛剂
例如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等,通常需要遵医嘱用药。这类药物能够使过度紧张的肌肉放松,进而缓解肌肉痉挛和僵硬状态。
在日常生活中应避免长时间低头玩手机或者伏案工作,以免加重颈椎负担,不利于病情恢复。
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2024-04-08 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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