一般情况下，脚后跟里面有个硬疙瘩，按上去疼，可能需要7~15天的时间恢复，但是具体的时间还要根据患者具体的情况进行综合考虑。
如果患者的自身体质比较好，而且病情不是特别严重，一般恢复的时间会比较快一些，可能需要7天左右的时间。如果患者的自身体质比较差，而且病情比较严重，此时恢复的时间可能会比较慢一些，可能需要15天左右的时间。
如果患者的症状相对比较严重，还可以在医生的指导下，配合使用活血化瘀的药物进行治疗，比如舒筋活血片、活血止痛胶囊等，也可以通过按摩的方式进行处理。
在日常生活中，患者还要注意平时的护理，尽量多卧床休息，避免做比较剧烈的运动，也要避免穿不合脚的鞋子，否则会增加局部的疼痛感，不利于身体的恢复。另外，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃高钙的食物，比如纯牛奶、大虾等，从而为身体补充所需要的营养。
