脖子两边肌肉僵硬酸痛可以采取热敷疗法、肌肉放松剂、非甾体抗炎药、针灸治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖于患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能增加局部血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬，减轻疼痛。对于因风寒所致的颈部不适尤为适用。
2.肌肉放松剂
口服或外用非处方类肌肉松弛剂如美西马林、乙哌立松等，按说明书指导剂量使用。这些药物通过抑制神经递质对肌肉的作用来缓解肌肉紧张和痉挛状态；可快速改善局部肌肉僵硬及伴随的酸胀感。
3.非甾体抗炎药
选择性服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，按推荐剂量服用。这类药物具有镇痛、消炎作用，能够有效缓解颈部肌肉炎症反应引起的僵硬和疼痛。注意不宜长期大量使用以免引起胃肠道副作用。
4.针灸治疗
由专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，一般需要连续治疗数周。针灸通过调节气血流通、舒缓筋脉紧张来缓解颈部肌肉紧张和僵硬；适用于长期久坐导致经络不畅所引起的上述症状。
建议患者平时要注意休息，避免长时间低头玩手机或者伏案工作，否则不利于颈肩部肌肉劳损恢复。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖于患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能增加局部血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬，减轻疼痛。对于因风寒所致的颈部不适尤为适用。
2.肌肉放松剂
口服或外用非处方类肌肉松弛剂如美西马林、乙哌立松等，按说明书指导剂量使用。这些药物通过抑制神经递质对肌肉的作用来缓解肌肉紧张和痉挛状态；可快速改善局部肌肉僵硬及伴随的酸胀感。
3.非甾体抗炎药
选择性服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，按推荐剂量服用。这类药物具有镇痛、消炎作用，能够有效缓解颈部肌肉炎症反应引起的僵硬和疼痛。注意不宜长期大量使用以免引起胃肠道副作用。
4.针灸治疗
由专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，一般需要连续治疗数周。针灸通过调节气血流通、舒缓筋脉紧张来缓解颈部肌肉紧张和僵硬；适用于长期久坐导致经络不畅所引起的上述症状。
建议患者平时要注意休息，避免长时间低头玩手机或者伏案工作，否则不利于颈肩部肌肉劳损恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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