陈旧性关节损伤可以通过关节保护、关节功能锻炼、物理疗法、非甾体抗炎药、关节腔注射等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节保护
关节保护包括限制剧烈运动、使用弹性绷带固定受损关节、体重管理等措施。目的是减少关节负担，防止进一步损伤，有助于缓解疼痛和促进愈合。
2.关节功能锻炼
关节功能锻炼涉及一系列低强度活动，如渐进式关节伸展和强化练习。此措施旨在提高关节灵活性和稳定性，预防僵硬和肌肉萎缩，对陈旧性关节损伤有益。
3.物理疗法
物理疗法通常包括热敷、冷敷、电刺激治疗等方法，在专业人士指导下进行。这些方法能够减轻炎症、缓解肌肉紧张，从而改善关节功能，适合处理陈旧性关节损伤。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过口服或外用形式给药，常见药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。这类药物具有消炎止痛作用，能有效控制陈旧性关节损伤引起的轻微至中度不适。
5.关节腔注射
关节腔注射是在无菌条件下将药物（如皮质类固醇）直接注入受损关节内。该措施可迅速减轻关节内部的发炎反应和疼痛，但须谨慎使用以防长期副作用。
在恢复期间，应避免吸烟，因为烟草烟雾中的有害物质会干扰伤口愈合过程。饮食方面，宜多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，以辅助改善关节健康。
1.关节保护
关节保护包括限制剧烈运动、使用弹性绷带固定受损关节、体重管理等措施。目的是减少关节负担，防止进一步损伤，有助于缓解疼痛和促进愈合。
2.关节功能锻炼
关节功能锻炼涉及一系列低强度活动，如渐进式关节伸展和强化练习。此措施旨在提高关节灵活性和稳定性，预防僵硬和肌肉萎缩，对陈旧性关节损伤有益。
3.物理疗法
物理疗法通常包括热敷、冷敷、电刺激治疗等方法，在专业人士指导下进行。这些方法能够减轻炎症、缓解肌肉紧张，从而改善关节功能，适合处理陈旧性关节损伤。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过口服或外用形式给药，常见药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。这类药物具有消炎止痛作用，能有效控制陈旧性关节损伤引起的轻微至中度不适。
5.关节腔注射
关节腔注射是在无菌条件下将药物（如皮质类固醇）直接注入受损关节内。该措施可迅速减轻关节内部的发炎反应和疼痛，但须谨慎使用以防长期副作用。
在恢复期间，应避免吸烟，因为烟草烟雾中的有害物质会干扰伤口愈合过程。饮食方面，宜多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，以辅助改善关节健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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