胳膊绷带可通过上臂围、上臂伸直、上臂下垂、上臂屈伸、前臂旋转的方式进行捆绑。
1、上臂围
上臂围是指从肘关节到上臂近端的围度。可以根据需要选择合适的长度。上臂围过小会影响上臂的功能，比如用于捆绑绳子一般。上臂围过大可能会影响上臂的外观，比如用于捆绑绳子时会影响手臂的活动。
2、上臂伸直
上臂伸直是指手臂和肩膀垂直，双手向前平伸，肘部弯曲，头部向后仰，双肩向下，双臂在胸前合并，保持5秒钟。上臂伸直有助于防止肘部弯曲，保持头部稳定。
3、上臂下垂
将手臂尽量下垂，有助于促进血液循环，减轻肿胀。
4、上臂屈伸
将手臂尽量屈伸，有助于活动上臂，减轻肿胀。
5、前臂旋转
将前臂尽量旋转，有助于活动上臂，减轻肿胀。
使用胳膊绷带时要注意避免过紧，以免影响血液循环，捆绑时注意避免过紧，以免影响上臂功能。捆绑后要注意检查上臂是否出现红肿、疼痛、发热等症状，如果出现上述症状，要及时告知医生，以免出现皮肤损伤。
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